quinta-feira, 2 de agosto de 2012


Ola, hoje foi um dia divertido, fui em uma floresta com os amigos, me diverti muito, tirei mutas fotos, porem por tras daquele sorriso tinha uma lagrima, quando eu cheguei em casa eu vi as fotos e percebi como eu engordei..agora só segunda para começar a academia e recuperar o tempo perdido, nao adianta mais chorar, agora é seguir em frente.

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Voltei


Entao é isso, estou nessa vida outra vez, nao que a ana tenha ido embora, nao isso nunca,mas eu havia conseguido para com o blog, mas eu me fodi legal, engordei tudo de novo e mais ainda, entao antes que eu faça mais besteira eu resolvi voltar para o meu mundo de borboletas,hoje eu comi demais,até mesmo para uma pessoa normal,dia 5 eu começo academia, espero poder ficar bem, e melhorar essa minha maldita auto-imagem,bom vou comentar nos blogs agora, pois hoje a noite tenho curso de teatro. Bjs e sorte para todas voces,eu as amo.

sábado, 12 de maio de 2012

beatles-if i feel


Oie, ontem deu mó tumulto, eu fui parar na delegacia até, é que eu e a mari fomos no centro comprar um presente p minha mãe, e na volta eu fui assaltada e tive que ficar 5 horas na delegacia fazendo b.o foi tenso.
E nisso tudo eu me esqueci de tomar o remédio >.< mas hoje eu ja vou voltar normal, esse remédio minha irma que é amiga de uma nutricionista disse que eu posso tomar e tal pq n tem nenhum perigo. o/ e segunda eu já começo na academia, vou fazer uma tabela de exercícios diários, tirando o assalto, foi ótimo passar o dia desde cedo com a Mariane,ela é muito importante para mim.
 Ontem eu comi um subway e a noite eu fiz muita merda, mais foi por que eu estava nervosa, pois a delegacia é um lugar horrível. >< e acabei comendo um xis burger e batatas fritas, estou triste por isso, mas a partir de segunda, que é quando começa a academia vou tentar melhorar. bjããoo

quarta-feira, 9 de maio de 2012

Spirulina.

Quais são as vantagens?
- Elimina a gordura
 
A cápsula tem, em sua composição, um tipo de gordura chamado ácido gamalinoléico, que estimula a produção de prostaglandina. Esta substância, por sua vez, é eficiente no combate a processos inflamatórios (caso da obesidade). Isso acontece porque ela atua diretamente sobre o adipócito - célula de gordura -, diminuindo seu tamanho. "Como resultado, reduz a gordura localizada, principalmente a do abdome", esclarece a nutricionista Elaine Cristina Rocha. 

- Dá saciedade 
Alguns aminoácidos presentes na alga, como a fenilalanina e a tirosina, influenciam diretamente a produção de neurotransmissores chamados norepinefrina e dopamina. Eles são responsáveis por controlar nossa sensação de saciedade, o que acaba por diminuir a fome. 

- Tira a vontade de comer doces 
Cada vez que ingerimos um alimento doce, nosso cérebro libera serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. O magnésio existente na espirulina transforma outro aminoácido, o triptofano, em serotonina, o que proporciona o mesmo efeito gostoso que sentimos ao comer um brigadeiro! 

- Desintoxica o organismo 
Graças à clorofila e à grande quantidade de minerais que possui, a espirulina transforma substâncias lipossolúveis - que se dissolvem em lipídios (gorduras) - em hidrossolúveis, ou seja, que se dissolvem em água. "Deste modo, elementos indesejáveis ao organismo são eliminados através da urina", pontua Elaine. 

- Reduz os sintomas da TPM A substância prostaglandida também auxilia na regulação dos níveis de hormônios, diminuindo sintomas da tensão pré-menstrual como inchaço, dor de cabeça e irritabilidade. 

- Melhora o cansaço Sabe aquela dorzinha que sentimos no corpo toda vez que exageramos em algum esforço físico? O responsável por isso é o ácido láctico que se acumula nos músculos. Entre os oito tipos de aminoácidos presentes na espirulina estão a biotina e ferridoxina: "A ação deles impede a formação deste ácido, evitando, assim, cãibras e fadigas musculares", ressalta o fitoterapeuta Lelington Lobo Franco.

Dance of Days Me Leve s Estrelas


Ola, esses últimos dias eu não emagreci nem engordei, o que é estranho por que nçao paro de comer, eu miei, uma coisa que eu gostaria de ter deixando para traz,mas vejo que ainda não consegui. : ( Mas isso é com calma.
 Semana que vem eu vou começar a fazer academia, é certo, mas nada muito puxado pois meu intuito é emagrecer e pegar um pouco de preparo físico, e hoje eu comi um pequeno cachorro quente com um copo de suco de laranja natural, hoje também eu comprei spirulina, um remédio natural a base algas, espero que faça efeito >.<
 Quanto a minha vida pessoal, esta tudo tao difícil, tao melancólico que nem chorar eu consigo, é como se houvesse um nó na minha garganta só deixando doer e aumentando cada vez mais. : ( acho que vou trocar de psicologo, o atual não esta ajudando em nada. ><

OBS: Essa sou eu , tirei a foto a alguns dias. : (

sexta-feira, 4 de maio de 2012

Agridoce-Dançando



Oi , sumi né, mas foi um tempo que eu tirei de toda essa coisa de Ana e mia e dietas e tal, no começo deu certo até, eu não me senti tão mal por comer, eu estou namorando agora, eu amo a pessoa,porem essa pessoa tem mais problemas do que eu e isso é difícil de lidar, mas espero que o amor supere. >.< Confesso, eu voltei só por que hoje eu fui no shopping comprar uma calça 36 e ela esta super justa, eu me senti super mal, e por isso voltei, eu sei que é ruim usar isso só como um refugio,porem é o que há. comprei a calça mesmo assim, para servir de meta, é assim, quando ela servir normal eu para de emagrecer, eu não quero perder o controle disso, quero que quando me abracem, abracem a mim e não os meus ossos, eu fico muito grata por ainda ter esse tipo de controle, espero nunca perde-lo, parei de me cortar também, é difícil,mas quem disse que seria fácil, eu estou fazendo isso infelizmente,não por mim e sim pela minha melhor amiga, ela tem esse problema e nois resolvemos parar, uma pela outra, espero que de certo, segunda eu começo na academia, espero melhorar até o fim do mês. : )

sexta-feira, 20 de abril de 2012

Lana Del Rey-Blue Jeans



Não quero nem comentar sobre essas duas semanas off, engordei, emagrei, foi uma grande confusão mental e física,quando parece que eu estou bem emocionalmente a balança vem e me da um soco. : (( e agora a minha melhor amiga esta com essas noias de emagrecer, e o pior é que é tudo minha culpa,de tanto eu comentar com ela sobre isso ela acabou se sentindo mal! EU SOU UMA IDIOTA!! e isso piora tudo em mim, por que eu n sei mais o que pensar. : (((
 Eu nem sei mais com quantos quilos estou, era p mim me pesar hoje mas  não estou com cabeça para isso. Ultimamente eu nao consigo para de ter fome, eu estou comendo ultimamente sanduíches com pao integral para amenizar essas compulsões, hoje eu estu limpando a casa ja faz um tempão, para tentar esquecer essa fome, ta dando certo,vamos ver até quando. DESCULPEEE pelo sumiço,nao foi planejado. : ((
Uma amiga muito importante tentou se matar por causa tambem (metade da causa basicamente,acredito eu) pelo seu ED. : (( eu amo muito essa amiga, pois ela é a unica que realmente me entende nesse sentido e agora estou fazendo de tudo para ajudar ela.

OBS: essa foto foi de domingo depois da zombie walk,ignorem o meu cabelo, é que é a minha foto mais recente : )
 

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